Smoothie de Banana: Energia e Sabor em Um Copo!
E aí, pessoal amante de bebidas refrescantes? 🍌 Se você busca uma opção saudável, deliciosa e rápida para começar o dia com o pé direito, vai amar nosso smoothie de banana. Bora conferir?
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal)
- 1 colher (sopa) de mel ou xarope de agave (opcional)
- 1/2 colher (chá) de essência de baunilha
- Uma pitada de canela (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- No liquidificador, adicione as bananas, iogurte, leite, mel (ou xarope de agave), essência de baunilha e canela.
- Adicione o gelo e bata até obter uma consistência cremosa e homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo grande.
Dica: Para um toque tropical, adicione pedaços de manga ou abacaxi ao seu smoothie!
Curiosidade: Os smoothies têm origem na Califórnia dos anos 60 e rapidamente se popularizaram por serem uma opção saudável e refrescante!
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